Krzem pomoże słabym, rozdwajającym się włosom, szarej, ziemistej cerze i kruchym paznokciom. Udowodnione są też jego właściwości odmładzające. Wpływa on, bowiem korzystnie na wygląd skóry, poprawia jej koloryt, elastyczność i jędrność. Najbogatszym źródłem krzemu jest skrzyp polny. Można go też znaleźć, choć już w mniejszych ilościach, w czosnku, szczypiorku i pieczywie wieloziarnistym. Do kupienia są ponadto gotowe preparaty zawierające skrzyp (często w połączeniu z pokrzywą) oraz herbatki ziołowe. Nie wszystkim mogą smakować, ale warto dla zdrowia i urody je polubić. Napar ze skrzypu można też stosować zewnętrznie. Ostudzonym przemywamy skórę twarzy i szyi. Już po kilku tygodniach cera stanie się gładsza, jędrniejsza, a zmarszczki mniej widoczne. Nabierze też ładnego koloru. Na kondycję włosów dobrze wpłynie płukanie ich naparem ze skrzypu i rumianku (dla blondynek) i skrzypu z wyciągiem z liści orzecha (dla szatynek i brunetek).

TH