Przeczytaj każde z 15 poniżej wymienionych stwierdzeń i zdecyduj, na ile każde z nich dotyczy Ciebie. Używając następującej skali: 1 – nigdy, 2 – rzadko, 3 – często, 4 – zawsze. Im większą ilość punktów zbierzesz, tym większa jest pewność, że jesteś uzależniony.

1. Wolę wykonywać większość prac sam, niż prosić o pomoc.

2. Gdy muszę czekać na kogoś, lub gdy coś trwa zbyt długo (na przykład zbyt wolno posuwająca się kolejka), bardzo się niecierpliwię.

3. Robię dwie lub trzy rzeczy naraz, np.. jem i piszę dyspozycje, jednocześnie rozmawiając przez telefon.

4. Podejmuję się większej ilości zadań, niż jestem w stanie wykonać.

5. Czuję się winny, gdy nad czymś nie pracuję.

6. Sprawy nigdy nie idą tak szybko, jak tego oczekuję.

7. Zauważam, że zostaję w pracy, gdy moi współpracownicy namawiają mnie do wyjścia.

8. Jestem przygnębiony, gdy znajduję się w sytuacji, nad którą nie mam kontroli.

9. Mam tendencję do stawiania się w sytuacji presji czasowej, gdy wykonuję pracę, której się podjąłem.

10. Trudno mi rozluźnić się po pracy.

11. Poświęcam dużo, dużo, dużo więcej czasu na pracę, niż spotkania z przyjaciółmi, hobby czy rozrywki.

12.Gdy zagłębiam się w pracę nad jakimś projektem, zależy mi na wyprzedzeniu innych.

13.Gdy popełnię nawet najmniejszą pomyłkę, jestem przygnębiony.

14. Poświęcam pracy znacznie więcej myśli, czasu, energii niż związkom z żoną/mężem, partnerką/partnerem i rodziną.

15. Zapominam, lekceważę lub pomniejszam ważność uroczystości rodzinnych, takich jak urodziny, rocznice, zebrania towarzyskie lub święta.

MF