Przebywanie na słońcu służy zdrowiu. Jednak są sytuacje, kiedy należy zrezygnować z opalania się. Dzieje się tak, gdy stosujemy antykoncepcję hormonalną. Działanie hormonów, uwalnianych z pigułki lub plastra, może w połączeniu z działaniem promieni słonecznych wywołać reakcję fototoksyczną lub fotoalergiczną lub być przyczyną wystąpienia brązowych plam. Przeciwskazaniem do długiego przebywania na słońcu jest zażywanie niektórych leków – antyhistaminowych, przeciwdepresyjnych, moczopędnych, przeciwbólowych czy kuracja dziurawcem. Środki te mogą wywołać reakcję fototoksyczną i doprowadzić do powstania na skórze przebarwień. Kąpieli słonecznych trzeba unikać przed i po zabiegach dermatologicznych. Dotyczy to zwłaszcza tych zabiegów, które uszkadzają naskórek – złuszczanie kwasami owocowymi, dermablazja. Światło słoneczne może pobudzić komórki barwnikowe do większej aktywności, czego efektem będą brunatne przebarwienia. Także przed  zabiegami laserowymi należy stronić od słońca. Umiar muszą zachować kobiety w ciąży. Ich skóra jest delikatna i bardziej narażona na poparzenia słoneczne. Podczas opalania mogłoby ponadto dojść do reakcji fototoksycznej. Najbardziej niebezpieczne jest opalanie brzucha, gdyż może doprowadzić to do przegrzania wód płodowych. Plażować nie mogą osoby uczulone na światło słoneczne. Wskazują na to pęcherzyki, grudki na skórze oraz pokrzywka.