Udar słoneczny (inaczej cieplny) może wystąpić, kiedy zbyt długo przebywamy na słońcu, przede wszystkim w sytuacji, gdy nasza głowa oraz ramiona są narażone na działanie promieni słonecznych.

Dochodzi wtedy do przekrwienia opon mózgowych i mózgu, odwodnienia oraz utraty elektrolitów. Każdy z nas powinien znać wczesne objawy udaru tak, by móc odpowiednio zareagować. Główne objawy to m.in.: mdłości, wymioty, dreszcze, zaburzenia oddychania, obfita potliwość, mroczki, niewyraźna mowa oraz ogólne osłabienie. W przypadku lekkiego udaru cieplnego, skóra może być zaczerwieniona, gdy udar jest groźny – skóra jest blada. Jeśli podejrzewamy u kogoś udar słoneczny, należy jak najszybciej zaprowadzić go do chłodnego miejsca, które jest zacienione. Jeśli twarz chorego jest blada, układamy go z nogami powyżej tułowia, a gdy jest czerwona – w pozycji półleżącej. Na kark i czoło przykładamy zimne okłady i sprawdzamy temperaturę ciała co mniej więcej 10 minut, aż spadnie do 38°C – wtedy możemy zaprzestać robienia okładów. Jeśli chory jest przytomny, możemy podawać mu chłodne napoje (bezalkoholowe) w małych porcjach – najlepiej wodę mineralną lub sok owocowy, które uzupełnią elektrolity w organizmie. Jeśli mamy pod ręką sól, możemy do napoju dodać sól (pół łyżeczki na 1 litr wody). Jeśli w przeciągu pół godziny stan chorego nie ulegnie poprawie – należy niezwłocznie wezwać lekarza.

TEKST: Joanna Mackiewicz