Nadmiar witamin jest groźny

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie potrafi ich wytwarzać, dlatego muszą być dostarczane w pożywieniu. Właściwa dieta zapewnia odpowiednią ich ilość. Tylko w okresie osłabienia, rekonwalescencji lub choroby konieczne jest zażywanie witamin syntetycznych. Nie można przyjmować ich dowolnie, gdyż może dojść do przedawkowania. Najbardziej niebezpieczne jest przedawkowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Nadmiar witaminy A powoduje bóle głowy, mdłości, drgawki, światłowstręt, powiększenie wątroby, a u kobiet w ciąży może dojść do powstania wad rozwojowych płodu. Nadmiar witaminy D wywołuje biegunkę, bóle głowy, osłabienie, wzmożone oddawanie moczu, utratę apetytu, kamicę nerkową, a nawet zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca. Nadmiar witaminy E niekorzystnie wpływa na dystrybucję cholesterolu, może przyczynić się do bezpłodności. Z kolei nadmiar witaminy K..

Czytaj więcej na e-wydaniu zielonego sztandaru:http://wydawnictwoludowe.embuk.pl/pub/zielony-sztandar-zielony-sztandar-12-18-sierpnia


Zamów prenumeratę: zielonysztandar.com.pl/prenumerata
Cały tekst dostępny w wersji papierowej tygodnika Zielony Sztandar lub na platformach sprzedaży online



Podobne artykuły

  • Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

    Obecna sytuacja pandemiczna to całkowicie nowa sytuacja. Wymuszone nią zmiany, izolacja, ograniczenie aktywności, poczucie zagrożenia, a także obawy o przyszłość …

  • Gwiazda betlejemska to piękna ozdoba w zimowe dni

    Gwiazda betlejemska to roślina, bez której wielu z nas nie może sobie już wyobrazić świąt Bożego Narodzenia. Poinsecja, czy też …

  • Szczepionka przeciw COVID-19

    – czy to będzie sukces europejskiej polityki badawczej?  Finansowanie badań nad szczepionką przeciw COVID-19, jakkolwiek zapoczątkowane w nadzwyczajnych okolicznościach spowodowanych …