Czereśnie odmładzają

Warto wykorzystać krótki sezon na te owoce. Czereśnie hamują procesy starzenia się skóry, a zjadanie porcji 50 dag dziennie daje widoczne rezultaty – skóra jest wygładzona i bardziej jędrna. Wprawdzie aż 80 ich składu to woda, jednak pozostałe 20 proc. to witaminy i składniki mineralne. W 100 g znajduje się aż 275 mg potasu, który usuwa z organizmu nadmiar soli, co wpływa korzystnie na serce, nerki i stawy. Czereśnie są wyjątkowo bogate w jod – mają go więcej niż dorsz i inne ryby morskie, a jest to pierwiastek niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy. Obecna owocach witamina B5 obniża poziom kwasu moczowego we krwi, co powoduje, że spada ryzyko chorób reumatycznych, witamina ta jest ponadto pomocna w leczeniu artretyzmu. Czereśnie oczyszczają organizm z toksyn, a duża zawartość bioflawonoidów sprawia, że są one doskonałymi przeciwutleniaczami, które zwalczają wolne rodniki. Nie bez znaczenia jest fakt, że owoce te są mało kaloryczne – 100 g to tylko 60 kcal. Przejście na dietę czereśniową pozwoli zrzucić zbędne kilogramy.


Zamów prenumeratę: zielonysztandar.com.pl/prenumerata
Cały tekst dostępny w wersji papierowej tygodnika Zielony Sztandar lub na platformach sprzedaży online



Podobne artykuły

  • Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

    Obecna sytuacja pandemiczna to całkowicie nowa sytuacja. Wymuszone nią zmiany, izolacja, ograniczenie aktywności, poczucie zagrożenia, a także obawy o przyszłość …

  • Gwiazda betlejemska to piękna ozdoba w zimowe dni

    Gwiazda betlejemska to roślina, bez której wielu z nas nie może sobie już wyobrazić świąt Bożego Narodzenia. Poinsecja, czy też …

  • Szczepionka przeciw COVID-19

    – czy to będzie sukces europejskiej polityki badawczej?  Finansowanie badań nad szczepionką przeciw COVID-19, jakkolwiek zapoczątkowane w nadzwyczajnych okolicznościach spowodowanych …