Bolesne kurcze

Pojawiają się znienacka, wywołują silny ból, ale szybko samoistnie mijają. Kurcze łydki są najczęściej wynikiem nadpobudliwości włókien mięśniowych spowodowanych zaburzeniami gospodarki wodno-elektrolitowej. Odpowiada za to nieprawidłowy poziom magnezu, potasu, wapnia, a zwłaszcza sodu. Pewną rolę odgrywa też stres, picie nadmiernej ilości kawy i herbaty, które wypłukują z organizmu mikroelementy. Zwykle kurcz jest błahą dolegliwością. Bywa jednak, że pojawiające się w nocy napięcie mięśni jest sygnałem niewydolności żylnej i tworzenia się żylaków, a nawet zakrzepicy żył głębokich. Jeśli skurczom towarzyszy opuchlizna wokół kostek, a pod wieczór nogi są ciężkie jak z ołowiu, a na skórze pojawiają się popękane naczynka krwionośne, to należy pójść do lekarza. W każdym innym przypadku, gdy złapie nas kurcz, pomoże rozmasowanie łydki: najpierw powoli ruchami okrężnymi, a potem szybciej – w dół i górę oraz na boki. Ulgę przyniesie naciągnięcie mięśni, a także gorący okład lub kąpiel w ciepłej wodzie. Wysoka temperatura pobudzi przepływ krwi i zapewni lepsze dotlenienie mięśni.


Zamów prenumeratę: zielonysztandar.com.pl/prenumerata
Cały tekst dostępny w wersji papierowej tygodnika Zielony Sztandar lub na platformach sprzedaży online



Podobne artykuły

  • Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

    Obecna sytuacja pandemiczna to całkowicie nowa sytuacja. Wymuszone nią zmiany, izolacja, ograniczenie aktywności, poczucie zagrożenia, a także obawy o przyszłość …

  • Gwiazda betlejemska to piękna ozdoba w zimowe dni

    Gwiazda betlejemska to roślina, bez której wielu z nas nie może sobie już wyobrazić świąt Bożego Narodzenia. Poinsecja, czy też …

  • Szczepionka przeciw COVID-19

    – czy to będzie sukces europejskiej polityki badawczej?  Finansowanie badań nad szczepionką przeciw COVID-19, jakkolwiek zapoczątkowane w nadzwyczajnych okolicznościach spowodowanych …